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营养粥的种类和做法及功效-每日速讯

2023-05-30 21:25:10 来源:


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1、营养粥的种类比较多,有小麦红豆粥、银耳莲子粥以及小米山药粥等。

2、营养粥的制作方法大致相同,需要提前准备好各种食材,在水煮开后按顺序加入粗粮,一般熬制半个小时左右就可以食用,还可以放入适量白糖或者冰糖。

3、营养粥含有膳食纤维、微量元素等物质,经常食用对于肠胃消化功能有改善作用,可以降低血液粘稠度和加快血液循环速度,促进心脑血管等的健康。

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